《当心！控糖陷阱—3》 关键词：高渗性昏迷 绿茶 红茶 餐前血糖 餐后血糖 轻型运动 胰岛素注射 二甲双胍

专家：母义明 中国人民解放军总医院内分泌科主任、主任医师

三伏天里，糖尿病人该不该多喝水？这个问题引发了刘婧和何亮大厨的激烈争吵，刘婧认为预防血糖过高，就该多喝水；何亮大厨认为糖尿病人该控制饮水量，尤其不能什么水都喝。到底谁的观点才正确？糖尿病人该怎么喝水才能在这个季节控制好血糖呢？请继续关注由中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明主讲的《当心！控糖陷阱—3》。

观点一：天热血糖难控制 喝水也会出问题

专家指出：对于瘦弱、营养不良的老年糖尿病患者，不建议过分限制饮水量，因为天气过热的情况下容易缺水，引发危险的糖尿病急性并发症——高渗性昏迷！而对于有心、肾并发症，以及正在注射胰岛素的糖尿病人，饮水量要适量控制，因为容易加剧心肾负担。那么，糖尿病人该如何选择饮品的种类，除了白开水之外，淡茶水和绿豆汤这两种饮品该如何选择呢？母主任告诉我们，最新研究指出：绿茶有利于降低餐前血糖，而红茶有利于降低餐后血糖，绿豆汤则不建议糖尿病人煮得过开过烂饮用。何大厨现场用绿茶做了一道美味的绿茶虾球，糖尿病的朋友不妨在这个夏天试试看。

观点二：运动后血糖反而波动大

运动到底能不能辅助降糖？为什么有些糖尿病人运动后反而出现了可怕的低血糖，甚至血糖波动变大、难以控制呢？母主任指出：首先要选对运动种类，家务劳动这样的运动本身达不到运动效果，如果再不能让您身心愉悦，就会引起血糖波动，他在门诊上就见过很多帮助子女带孩子，引发血糖波动的患者；其次，运动要选对时间，一般推荐在餐后30分钟后进行，如果注射了胰岛素或者服药后，运动时要减量，以免引发低血糖。

观点三：能吃药就不打针

母主任强调：吃药和注射胰岛素都是辅助降糖的治疗手段，并不存在谁优谁劣，医生会根据糖尿病患者的血糖情况和并发症情况给出最适合的方式，目的都是在最短时间把血糖控制下来，以免高糖状态持续下去，对身体各个器官造成进一步损伤。所以，如果您的医生建议您进行胰岛素注射，不要有抵触情绪，要积极配合。此外，胰岛素注射有很多细节您知道吗？注射部位建议选在肚脐周围3指以外，针头垂直注射，停留10-16秒后拔出，拔出后要注意看针头里是否有血丝，更多内容欢迎关注本期节目。