冬天怀孕应注意什么
【养生厨房 20171004 播出】菜名:芦笋溜鱼片;
食材:芦笋、鲈鱼
专家:李 缨 宣武医院营养科主任
夏 天 中国烹饪大师
特点:今天《养生堂》外卖,要去送给一位《养生堂》的忠实观众杨阿姨,杨阿姨不仅精心装订了十几本养生堂笔记,而且通过收看节目给自己老伴找到了好大夫,接受了很好的治疗。我们今天给叔叔阿姨准备了营养健康、有益血管,而且有助于病后恢复的芦笋和鲈鱼,希望这道鲜香的芦笋溜鱼片能让叔叔阿姨吃的美味,吃的健康!接下来赶快走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》了解一下吧!
步骤1:鲈鱼去皮、剔骨,将鱼切成条,加盐、料酒、淀粉上浆。
步骤2:开水烧开,加入葱姜蒜,再下入鱼肉汆煮15秒后捞出。
步骤3:另起锅,下入芦笋煸炒,再放入鱼肉、菜彩椒,加入盐、糖、料酒调味即可。