本页提供2017年11月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈卫衡。主题是《伤不起的髋关节》。主要介绍髋关节的组成，髋关节受损的按摩治疗，补肾壮骨汤的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：伤不起的髋关节

陈卫衡：中国中医科学院望京医院骨伤科主任医师。

髋关节是由股骨头和髋臼组成的。髋关节的疾病有疼痛和功能受限两大类。

如果跷二郎腿（4字试验）翘不起来、穿袜子也费劲就说明髋关节受损。

髋关节受损主要以疼痛为主，股骨头只有乒乓球这么大，髋关节一旦受损后果非常严重，郎平和刘欢就曾经髋关节受损。

当髋关节受损不是很严重时按摩穴位（弹拨脾关穴、按压居髎穴、四指揉环跳穴）可以缓解髋关节疼痛。每天按揉3次，一次持续5分钟即可。

补肾壮骨汤的制作方法：将熟地、肉桂、山药、枸杞子、杜仲各10克熬骨头汤或者鸡汤即可。如果髋关节受损一天两次，连喝三个月。

图：补肾壮骨汤的制作方法

如果髋关节已经被磨扁了，就需要进行人工髋关节置换，但是人工髋关节置换的使用年限目前为20年。

20171108健康之路视频和笔记:陈卫衡,髋关节,跷二郎腿,补肾壮骨汤

核心内容: 髋关节 健康之路