夏季中暑很常见，但千万不能小看！中暑也能要人命！看专家教您如何正确缓解中暑症状~

唐子人 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 急诊科

人体正常温度维持在37℃左右，当环境温度与体温相同或更高时，人体无法自主散热，就会导致中暑。

轻度中暑会产生头晕、恶心、浑身无力等症状；热射病即重症中暑，会出现神志障碍、41℃的高热体温和全身功能脏器衰竭等严重症状。

不同人群身体状况不同，自我调整的情况也不同，因此要分人群缓解或预防中暑。

老年人体质虚弱且身体中水分比例少，脱水时，体内平衡容易被打破，身体健康受到威胁。

当老年人中暑时，首先要拨打120急救电话，同时用各种方法物理降温，尽快去附近医院就诊。

婴幼儿不具有行动力，无法自救；因此极易受到外在环境危害。婴幼儿独自在门窗关闭的车中时，由于车内温度迅速上升，婴幼儿在一小时之内就会出现死亡！

夏季要保护婴幼儿，严防严重中暑的出现！

年轻人轻度中暑可以快速缓解，但要警惕热射病，尤其是劳力性热射病。因为年轻人颅内的大脑和颅骨接触紧密，神经功能受损时会出现脑水肿，而热射病会影响神经功能。在热射病情况下，昏迷速度快，很危险！

使劲拍打患者双肩并呼叫，判断患者是否有意识。若患者无意识存在立即拨打120。

如果处于高热环境中，迅速解开患者衣物，将其放置于阴凉处，若无阴凉，可在头、颈等重要部位撑伞遮阳并撒水，同时扇风带走热量。

用毛巾包裹冰镇矿泉水，将其放置在患者双侧的颈部、腋下和腹股沟处。如果携带有酒精制品，可以给患者进行酒精擦浴。

第一种：输送0-4℃的生理盐水。

第二种：进行酒精擦浴并使用电风扇降温。

第三种：在前两种方式都使用后，患者核心温度仍然较高，则采用亚低温治疗技术，精准控制患者体温。

热天运动要警惕中暑！

同时注意家中老人和孩子，

避免发生严重中暑。

一旦发生中暑，

第一件事就是拨打120！

您记住了吗？