本页提供2016年7月5日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘兴志。主题是《如何找准排卵时机》。主要介绍不孕不育和经脉的关系，排卵的征兆，芦笋炒羊肉的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
《黄帝内经》中记载：“天寿过度，气脉常通，肾气有余，却老全形。”意思是有些女性先天之本很好，气血、经血通畅，脏腑功能都很好，肾气很旺盛，又懂得如何保养自己，保持形体健壮。所以，虽然年老但还能生。
28岁是女性最佳生育年龄，此时肾气比较旺盛，筋骨比较强壮，头发茂盛，身体健康，这时受孕比较好，容易顺产。
不管是西医还是中医，都抓住一个生殖轴。就是肾和冲任二脉，胞宫，包括子宫、卵巢、输卵管和它的脉络要保持疏通。如果肾经充足，冲任二脉比较旺盛、血气足，胞宫里边就会有充分血的供应，受精卵就可以在子宫里边很好地发育。
女性成功受孕最首要的条件就是正常排卵，排卵也是有一定周期的，排卵的征兆具体如下图：
图：排卵的征兆
排卵时内分泌会发生变化，肝的经脉从乳房经过，因此会有胀痛感觉。食欲下降、性欲旺盛、精力旺盛是人本能的一种反应。白带分泌物也会增多，比较清，像蛋清一样，有濡润阴道的作用。
六味地黄丸适用于肾阴虚患者，男女老幼均可服用，有补肾阴的功效。
乌鸡白凤丸只要符合药理作用，男女均可服用。不仅是女性专用药，男性前列腺不好、气血不足者也可服用。鹿角胶具有补肾阳的功效；生地具有补肾阴的功效。生地、白芍、当归、川芎。它们的基本作用就是补血、补气，有利于女性调经，可以使女性的冲任二脉和胞宫气血充足，能养胎。补气养血后使机体血气充足，肾气旺盛，肾精充足。
图：乌鸡白凤丸的配方
益母草颗粒主要作用是活血化瘀，在女性妇科疾病里常用。例如产后宫缩不好，这种情况下就可服用。
在不孕不育的情况下，要想能够产生卵子，又能在两次月经中间排卵好，具体可采用下列方法：月经结束服用乌鸡白凤丸。排卵期促排卵时服用益母草颗粒。
开饭了：芦笋炒羊肉。
20160705饮食养生汇视频和笔记:刘兴志,不孕不育,排卵,芦笋炒羊肉