本页提供2016年1月4日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王建。主题是《健康饮食避免心脏骤停》。主要介绍心肺复苏的正确方法，酱香黄花鱼的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王建：安贞医院心内科主任医师。
循序渐进的运动是对健康有益的，但是平时缺乏锻炼或者平时生活不规律、不良的生活习惯、有基础性疾病的人群运动就一定要小心。
室颤是30秒钟之内即可致死的病症，猝死就是室颤的表现形式，老师现场作画，为您描绘室颤心电图，深入浅出介绍室颤病因及预防，β受体阻滞剂，可降低整个人的兴奋性，降低交感神经的兴奋性，可以降低猝死，降低室颤的发生。
短期的低流量吸氧也可预防室颤，遇到猝死，我们应该及时施展心肺复苏与人工呼吸。
浓茶可以提高心率使心跳加速，还可以刺激血管内膜损伤，这两个因素都有可能诱发室颤、心梗，危及生命。
心肺复苏的方法：手拍打患者双肩并且大声呼喊对方，判断患者有无反应意识。解开患者外衣，触摸颈动脉，同时观察胸廓起伏，判断是否有心跳呼吸。在两乳头连线中点，双手交叉垂直按压于患者胸廓，按压每分钟100次以上，按压深度大于5厘米。每30次按压，做2次人工呼吸。做人工呼吸前首先要一手压住患者额头，一手提病人的下巴，打开患者气道。在10秒钟左右，完成2次通气。吹气一定要包住患者的嘴，不能漏气。充分吹气以后，病人的胸廓会有起伏。吹气之后，接着做心按压，如此循环，等待医生到来。
图：心肺复苏的方法
养生厨房：酱香黄花鱼。
20170104饮食养生汇视频和笔记:王建,室颤,心肺复苏,人工呼吸