本页提供2016年1月23日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周丽晶。主题是《爱牙要趁早护理少不了》。主要介绍如何让牙齿更健康，桃仁芹菜的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
周丽晶：原北京大学第三医院口腔科副主任医师。
刷牙是保持牙齿健康最有效的手段，然而有时候刷牙并不能刷到所有的牙面，这时候就需要用牙线来清洁牙齿。牙线不但可以清除牙缝之间的残留物，还能把贴在牙齿上的一些细菌也清除出来。任何年龄都应该使用牙线。
图：牙线的使用
洗牙不会损伤牙齿。洗牙的主要功效是去除牙结石，控制口腔中的细菌，防止牙周疾病的发生。很多人认为洗牙会让牙缝变大，会损伤牙釉质，其实这都是大家的认识误区。
牙周病的分类：牙龈炎（发生在牙肉上，表现为牙龈出血、牙龈发炎、牙龈红肿）、牙周炎（已经侵犯到骨头）。牙龈炎可以治愈，而牙周炎无法治愈。
养生厨房：桃仁芹菜。
20170123饮食养生汇视频和笔记:周丽晶,洗牙,牙结石,桃仁芹菜