本页提供2017年4月17日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡东鹏。主题是《心脾两虚》。主要介绍心脾两虚证，归脾汤,茯苓红枣五味子粥的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
心脾两虚证是心血不足，脾气虚弱所致的病证。多由饮食不节，劳倦伤脾，或思虑过度，久病失调及慢性出血等引起。心脾两虚证临床上主要表现为心悸健忘，失眠多梦，面色萎黄，脘腹胀满，饮食减少，大便失调等现象。
心脾两虚证的治疗以补益心脾为大法，可选用茯苓，花茶，远志，菖蒲，人参等制作归脾汤。应注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于身体的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。食物应多样化，每一顿饭，尽量多吃几种食物。同时可按摩一下四个穴位环境病情，在我们这个手臂上面的，一个是劳宫穴，还有一个是内关穴，如果是在腿上的话就是一个足三里和三阴交穴。
图：归脾汤
心主神志这块功能，神志稍微受伤害，用脑就不要过度了，要自己省一省脑，我们叫傻干活，傻干活就让别人说什么，你按人说的干，少操心，省劲，少用脑，省省脑子暂时的，找一个得力助手帮你。还一个就是，脾虚消化不良，食欲下降，吃点带味的，稍微起起脾，香气的东西都能开脾。
养生厨房：茯苓红枣五味子粥。
20170417饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,心脾两虚,茯苓红枣五味子
核心内容: 心脾两虚 饮食养生汇