本页提供2017年8月14日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是付征。主题是《天灾面前如何自救》。主要介绍天灾面前如何自救，蒜烧香菌的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

付征：中国中医科学院广安门医院急诊科副主任医师。

当灾难发生，留给我们的反应时间很短，而正是这很短时间中做出的选择，往往决定了自己和家人的人身安全。

灾难面前，干净的饮用水最为重要。干净的水源不仅可以让我们远离脱水，让生命体征延续。还可以帮助我们清洁伤口，防止感染和进一步的体内损伤。

图：天灾面前如何自救

手电筒不仅可以指引逃生方向，还可以帮您发出求救信号。

当地震来临，我们应该选择卫生间躲藏，它的结构比较结实，而且空间相应的狭窄，因此它的整个这个房屋结构比较牢固。

房屋倒塌的时候，我们要双膝、双肘护住，身体前屈。保持我们身体在楼板倒塌的时候，能给我们的头部得到一个保护。

简易担架：首先将衣服纽扣扣紧，双手握住两根杆子的一端，由另一人将衣服直接经头往上脱出，直接套到两根杆子上，我们的自制担架就做好啦。

自制三角巾：首先将塑料袋两侧剪开，将受伤手臂穿过，用塑料袋提手部分套过病人头部，我们的自制三角巾就做好啦。

大厨家常菜：蒜蓉粉丝蒸扇贝。

20170814饮食养生汇视频和笔记:付征,天灾面前如何自救,蒜烧香菌

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