本页提供2017年10月27日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵骞。主题是《从小肚脐看出养生大道理》。主要介绍如何通过肚脐的颜色看健康，如何通过肚脐治疗疾病，自制肚脐贴，排骨莲藕煲玉米的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
中医认为这个肚脐这个地方还是很重要的一个地方，他是五脏六腑之本，气血归藏之源，认为这个肚脐非常重要，所以通过对肚脐的保养，包括按摩等等一些特殊的手段，可以去除疾病，可以延年益寿。同时中医也认为，这个肚脐它的这个性状和一些变化，通过观察肚脐的一些变化，也能够反映出你的健康的一个晴雨表，它是你疾病健康的一个。
肚脐眼发白说明气血不足，需要温补气血。肚脐眼发黑说明体内有淤积和淤血。肚脐眼发黄说明体内有一些发热性疾病和肝胆疾病。肚脐眼发红说明体内有热毒，上火的征兆。肚脐眼发青说明体内有积寒。那么除了这些之外专家现场还讲了哪些征兆呢？
由于肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，正确的温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙穴的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、功能性消化不良、结肠炎等病症。
它是一个温通阳气，回阳就逆，它有这样的一个功效，为什么呢，就是一方面这个艾叶本身，它就是一种温性的中药，它是一个温性的，再一个就是通过加热以后，还有一个物理的热的温度，再加上药性的温性的温度，双重作用。那么通过隔姜灸和隔蒜灸又会收到什么样的效果呢？
因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙穴，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。现代医学研究也证明，艾灸神阙穴可以增加机体免疫功能，提高抗病能力，并预防中风、癌症等疾病的发生。
自制肚脐贴：把姜末准备好，然后白酒、生醋就可以了。
图：自制脐疗贴
既然肚脐如此重要，那么我们平时该如何正确保养呢？最简便的就是按摩，就是双手搓热以后，然后把这个手掌掷在这个肚脐的这个位置，然后顺时针反复揉搓。如果能够长期坚持的话，不仅可以延年益寿，而且可以减少疾病的发生，尤其是对于老年人来说，像功能性的便秘等等，这些平时用药物很难解决的这类问题，通过这个简单的动作，也能够解决，把它给解决掉，这是一个既简便又省力，又省钱的一个保健手段。
大厨家常菜：排骨莲藕煲玉米。
20171027饮食养生汇视频和笔记:张纾难,脐疗,排骨莲藕煲玉米
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