本页提供2018年1月9日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杜金行。主题是《健康排毒一身轻之肺毒》。主要介绍肺部功能的测试，日常养肺的小方法，冰糖雪梨南瓜盅的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
肺是主管呼吸的器官，肺部健康其实是很重要的，但似乎很容易被人们忽略。而且肺为娇脏之器，是身体唯一与外界连通的器官，那么我们常说肺毒，究竟是什么呢？
图：肺部功能的测试
在家自我测试，如果在15里面内不能吹灭蜡烛，这时，您可能就需要到医院进行检查了，同时也可以仔细听听接下来杜主任为我们分析，肺部有毒素的表现都有什么呢？
肺毒的早期引起的皮肤的颜色改变，可能会出现晦暗，皮肤光泽度的下降，白皙程度的下降，到了后期时间比较长，毒邪积聚的比较多，比较严重的时候，会出现皮肤颜色发暗，有的可能会出现皮肤会出现铁锈一般的颜色。
肺和大肠互为脏腑，相表里，大肠的顺利的排泄，与肺气的充足、正常是密切相关的，当一个人出现哮喘，或者哮喘比较严重的时候，绝大部分都伴有排便的异常。
五脏均与情志相关，而肺在情志方面，它主要表现为悲伤和忧愁。肺部一旦有毒素积压就会肤色晦暗，便秘，而且心情也会不好，多愁伤感等常见表现。而日常生活中吸烟，辐射，空气污染，空气中的尘埃，细菌等原因都会导致肺部淤积毒素。因此，日常生活中，我们需要时刻保持健康的生活方式，来避免肺部毒素的堆积，接下来让我们继续听听杜主任对于肺毒堆积过多，将会导致何种病症的讲解。
肺在失去了它的宣发和速降功能的时候，就容易感冒，容易出现气积的上逆，导致咳嗽，导致咽部的不适，这是其中的一个疾病的表现。我们肺失宣发和速降功能的时候，导致肺气上逆，它可以出现咳嗽、哮喘，有的人甚至出现哮症为主的，就是喉中如作水击声。伴有咳嗽的时候，还伴有咳血的现象，主要我们考虑的疾病，像支气管扩张，还有我们现在比较多见的，像肺结核，还有肺癌。
通过泡脚，锻炼发汗的方式排除毒素。每日按照顺时针逆时针各36次的方法按摩合谷穴，同时也可以在肺俞穴通过刮痧、拔罐的方式排毒。呼吸新鲜空气对排除肺部毒素也有很好的作用。凌晨3点至5点为肺部排毒时间，切忌熬夜。经常食用雪梨、银耳、百合等白色食物可起到润肺、润燥等作用，有助于肺部排毒。
大厨家常菜：冰糖雪梨南瓜盅。
（饮食养生汇节目视频20180108全集在线播放将在1.8稍后更新发布）
20180109饮食养生汇视频和笔记:杜金行,肺毒,冰糖雪梨南瓜盅
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