本页提供2018年4月15日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张书元。主题是《小湿疹大烦恼》。主要介绍湿疹的症状，引发湿疹的病因，如何治疗湿疹，燕麦花生早餐饼的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。
湿疹病因复杂，常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等，外因如生活环境、气候变化、食物等均可影响湿疹的发生。
湿疹发作令人最难受的就是奇痒无比，那么当湿疹发作的时候，我们应该采取什么方法来止痒呢？第一步在水中放入马齿苋煮沸使温度自然降到35至38摄氏度。第二步将口罩或者毛巾放入用马齿苋煮过的温水中。第三步将潮而不滴水的毛巾敷在湿疹部位。湿毛巾或者口罩里的水在蒸发的时候，会把皮肤的热度带走一部分，同时马齿苋还有消炎作用，一每天做6到8个小时，连续做两三天，这皮炎基本上吸收了，还可以达到很好的止痒目的。
图：湿疹的症状
引起湿疹的外因是环境的潮湿，内因主要是内脏的脾湿或者是湿热引起的，那么针对内因我们可以食用一些祛湿的食物来达到治疗湿疹的目的，比如经常吃薏米可以达到治疗湿疹的目的。除了薏米之外，我们还可以通过每天食用豆腐菊花羹来治疗湿疹，那么如何制作呢？首先选用100克的豆腐，10克的野菊花，15克的蒲公英。然后将野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，之后加入豆腐和调味品同时煮沸，再用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。豆腐菊花羹对于湿疹的治疗和恢复都有很好的功效。
辛辣的食物不能吃，海鲜跟羊肉虽然可以吃，但是尽量的少吃为秒，化妆品尽量少用，烟酒也要戒掉，最后还要注意个人卫生，环境条件也要注意，比如你对什么化妆品敏感，你尽量避开它，洗洁精也一样，什么酸性的，碱性的，各式各样的，你尽量选择中性的，这样对身体比较好，另外在选择药的时候，也得慎重，比如说我们选有些腋窝，柔韧的部位，像女同志有些胸部，选择激素，强效激素的时候要慎重选择药物，因为它会造成皮肤萎缩。如果你是慢性湿疹，就是长期的以后，他皮肤粗糙、肥厚、纤维化了，我们可以选择用松馏油。最后加强身体锻炼，增加抵抗力，才能拥有一个好的身体。
大厨家常菜：燕麦花生早餐饼。
20180415饮食养生汇视频和笔记:张书元,湿疹,燕麦花生早餐饼
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