健康功效:
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆:和胃、解毒、消肿
茶叶:除烦、化痰、解毒
食材用料:
牛腩
蕃茄
胡萝卜
土豆
刀豆
干山楂
茶叶
醋
盐
糖
菜谱做法:
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">1.牛腩切成几小块,加姜片入冷水锅煮开后煮几分钟,去尽血水
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">2.牛腩用温水洗净后,切小块,入温水锅加姜片煮开
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">3.转小火炖1.5-2小时至牛腩基本软烂。(炖的时候,加干山楂,茶叶,少许醋都可以使牛肉更快速的软烂)
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">4.蕃茄去皮后切小丁入油锅翻炒
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">5.蕃茄炒成糊状
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">6.倒入炖好的牛腩里,加盐和糖调味,继续炖半小时
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">7.胡萝卜和土豆切滚刀块,倒入砂锅内,煮至软烂
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">8.刀豆斜切成菱形,入开水锅焯熟。(可加少许盐,保持翠绿的颜色)
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">9.最后加入刀豆,煮至味道融合即可