健康功效：

红豆：理气、清热解毒、活血
白糖：富含碳水化合物

食材用料：

红豆 白糖

菜谱做法：

• ">1.红豆洗净，水浸泡四小时以上

• ">2.1沸腾两分钟后离火将水倒干净

• ">3.2挑拣出杂质和坏豆子，将红豆加入没过一些的水，大火煮开

• ">4.1大火上汽后，转小火压20分钟

• ">5.2重新加入干净水，水面约高出豆面1cm

• ">6.1小心取出红豆，盛于容器中

• ">7.2排气后，打开高压锅盖（水量，时间合适，水分刚好蒸发完毕）

• ">8.趁热加入白糖（与红豆等量）

• ">9.轻轻拌匀

• ">10.凉透后置于冰箱冷藏一夜即可

菜谱小贴士：

1.倒掉第一遍煮开红豆的水不要，相当于咱们做菜中的＂焯烫＂这一步，目的是为了去除红豆的涩味儿，这样煮出来的红豆味道特别正！
同理，现在做红豆沙，我也加上了这道工序，好吃到停不下嘴！
2.高压锅，是我非常喜欢的一种厨房用品，在我家是除了炒锅之外用的最多的锅，煮粥，煮肉，煮豆类，省时省力，效果还好．
如果您没有高压锅，煮红豆的时间最起码要40分钟以上．
3.煮红豆，火候的掌握很重要，一定是小火，否则皮开肉绽影响视觉了哈．
4.糖，这个看自己喜欢了，我用的是绵白糖，口感很正．
5.做这种蜜红豆，最好是掌握好水分和时间，即保证红豆熟透，外皮完整无破损，又保证水分完全蒸发完毕，这是最好的，糖腌之后也不会出汤汁．
如果您实在掌握不好，水分偏多了，也无所谓，象第二种这样做就可以了，只不过水分多，即便先滤过水分，糖腌后还是会杀出一些汤汁的，如果是夹在奶油里，就需要在使用前再过滤一下汁水．