冬天怀孕应注意什么
养生堂导读:海边旅游安全注意事项有哪些?海边旅游是比较时髦的户外活动,很受喜欢人们的喜爱,那么海边旅游安全注意事项有哪些,海边可以怎么玩呢?下面养生堂为您介绍。
1、在海上雾天不能游泳。如果实在要游,也千万不可游的太远。只能在近海岸边,以视线能看清岸上物体为限。否则就会迷失方向,心里发慌,在漫无边际的大海里转圈,体力消耗过大就易发生危险。
2、如果一时辨不清方向,不要发慌。在原地踩水,等待雾散后再上岸。或者大声喊叫,听到有回应后确定回岸方向。
3、游泳时要先了解潮汐、了解水温,最理想的是27摄氏度。预先做准备活动,以防抽筋。不要单独或在未开发海区游泳。总是与海岸线平行游,不得越过安全带。注意冲浪板、帆板、船只等。
4、如有大浪时,游泳结束后上岸也有技巧,上岸不好有可能被回浪拉回到海里,也有可能被后面追来得浪打倒在水中的沙滩里。上岸时要选择前一个浪刚退下,后一个浪还没来到的短暂空隙间,用尽全力往岸上跑,要有一种就象被恶狼追赶似的紧迫感。
5、浪太大时不宜下海。酒后和饭后不宜下海。有大雾或打雷时不宜下海。
6、不可离岸太远,一旦遇险呼救时可以让岸上的人听见。不要离防鲨网太近,以免被网缠住手脚。
7、在海水中应对海浪的方式有两种:在浅水中,浪到跟前后猛的跳起来。在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的办法是立即潜入水中,待浪头过去之后,迅速浮出水面,呼吸换气,准备迎接下一个大浪的到来。
19、腿部和脚趾抽筋最为常见。如果您遇到这种情况,首先应保持身体在水中的平衡,腿部尽量伸直,然后用手抓住脚踝,脚尖向身体方向钩起,把脚尖尽量向自身方向扳拉,直到抽筋消失。如果抽筋过重,腿部已抽缩麻木,可一边扳拉,一边向岸边游进,也可大声呼救。
20、初学游泳者或泳技不高者在游进当中会感觉身体突然没劲了,然后身体下沉。这种情况主要是对自身的体力估计不足,体力分配不均匀,体力消耗过大,自身没有觉察。遇到这种情况一定要保持冷静,可在身体下沉时闭住呼吸,使体内肺部充满气体,片刻,身体会自然上浮,然后,划小蛙泳手(手部向下按压划水),蹬小蛙泳腿(主要以小腿,脚踝由内向外划圆),逐渐过渡到蛙泳。如果身边有水线等辅助设施,可借助休息一会儿再游。
以上就是养生堂为您介绍的海边旅游安全注意事项,供参考。