文章目录

一、6岁女孩胖怎样减肥

1. 6岁女孩胖怎样减肥之心理指导

2. 6岁女孩胖怎样减肥之运动方法

3. 6岁女孩胖怎样减肥之饮食方法

二、儿童减肥要注意什么

三、儿童减肥的危害有哪些

6岁女孩胖怎样减肥

1、6岁女孩胖怎样减肥之心理指导

鼓励而不讽刺。小孩幼小的心灵很敏感,他们需要被尊重,需要有安全感。父母在陪小孩减肥的期间,切忌用讽刺的口吻,使用“激将法”。如此就算真的减肥成功,也会造成不良的后果,应将道理和治疗方案耐心而详细地告诉孩子,以得到他们的密切配合。

3、不能减少睡眠:少睡眠、少休息对少儿发育利成长十分不利,青少年时体内的“合成过程”大于“分解过程”,而且生长是在夜间进行的,故必须有充足的睡眠。当然不能成天蒙头大睡,合理的是每天睡足8-9个小时,其他时间用于学习和运动。

儿童减肥的危害有哪些

1、血脂高:肥胖儿童血脂明显高于正常儿童,而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

2、高胰岛素血症:肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症,为维持糖代谢需要,长期被迫分泌大量胰岛素,导致胰岛分泌功能衰竭,引起糖尿病。

3、易诱发脂肪肝:重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素,高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

4、易患呼吸道疾病:肥胖儿童胸壁脂肪堆积,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功能,使呼吸道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。

5、易患消化系统疾病:肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%,明显高于正常儿童(4%)。

6、免疫功能低下:肥胖儿童的免疫功能低下,尤以细胞活性明显降低,因而易患感染性疾病。