冬天怀孕应注意什么
孕期左侧睡是不会压到宝宝的。
专家建议怀孕中晚期最好采用左侧卧位的睡姿,这种姿势对宝宝生长发育最有利。但小编提醒:不必过于教条,要求孕妇整夜保持同一姿势睡眠肯定是不现实的。
2、保持足够睡眠
除了要采取正确的睡眠姿势外,还要保证有足够的睡眠。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9-10个小时的睡眠时间,而且要保持最佳的睡眠质量,养成有规律的睡眠习惯。
3、舒适的环境
孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿,还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。保证良好的室内环境,以及选用舒适的卧具都对促进孕妈妈睡眠质量有好处。