有的人睡觉特别“轻”,有一点动静就容易醒,有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚,不能营养心脏,由此造成了心神不宁。这时,你经常吃些桂圆肉,就能补益心血。桂圆肉可以直接吃,可以泡水喝,也可以煮在粥里一起吃。
能喝酒的人,还可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒加4两桂圆肉,泡半个月就可以喝了。喝了这个酒,对改善睡眠质量会很有帮助。
有严重心血亏虚的人还会感觉心慌、心脏跳动不安等不适,这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝。
如果是脾虚的人,贫血比较严重,气色不好,那么可以喝桂圆红枣茶。
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止血止痛桂圆核
桂圆肉是补血的,而桂圆核呢,是止血的。吃完了桂圆肉,剩下的桂圆核你可记着不要扔了,把它们收集起来,焙干了可以打成粉末留着。
桂圆核粉不仅止血,对促进伤口愈合也很有帮助。谁要是不小心磕了头,在头皮上有小伤口,把桂圆核粉敷在伤口上,好了以后不容易留疤,还能长出新头发来。
桂圆核粉还能止痛,而且主要针对人体下部的疼痛,可以用来调理寒性的肠胃炎和疝气引起的疼痛。
记住:一定要用温黄酒,而不是温开水送服,效果才好。中医说:“不通则痛。”那么,桂圆核调理的是什么样的“不通”呢?是受寒引起的气滞不通。所以,我们要用温热的黄酒来加强它“通”的作用。
桂圆核重,它的作用往下走,作用于人体的下焦,尤其是祛除下焦的湿气,还能行气散结。它可以调理疝气、湿疹。研成细末后,还可以用来调理长期不愈合的伤口溃疡。
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而桂圆肉呢,它不轻不重,作用在人体的中焦。它是补益心脾的,可以养气血。血虚的人常吃桂圆肉,可以补血。脾虚的人吃桂圆肉,可以补脾。
桂圆壳和桂圆核一个祛风,一个祛湿,都是“泄”的,而桂圆肉是补的。所以,一般体质的人平时喝桂圆茶,就可以用整个儿的桂圆,不用剥壳。这样可以利用壳、核和肉的药效,补泄平衡,比较平和,使保健的效果达到最大化。
当你使用整个儿桂圆的时候,如果用冲泡的方法,药性不能完全释放,最好还是煮一下,而且要煮30分钟以上。
功能主治
补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,它还有美容、延年益寿之功效。