本页提供2014年02月25日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是生命的隐形杀手。嘉宾是杨奕。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了高血压、高血脂、高血糖的自测方法，以及降三高相关的美食和按揉反射区方法等相关内容。
杨奕，中国自然疗法世界总会医学顾问，中国足部反射区健康法研究会理事委员，中国名医论坛副理事长，《天京杨奕养生会馆》创办人，杨奕老师幼时便与针灸推拿术结缘，1988年开始潜心钻研反射区疗法，先后研习了河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合，形成了自己的一套独特的治疗方法。
高血压自测法：
若手上大拇指指关节和指掌关节之间有一横线，表示患有先天性高血压或低血压。
专家提醒：女性先把右手举起来，用左手的拇指和中指轻轻地从指头到指跟，挤按右手的中指81次，注意，不要来回挤按。
温馨提示：女性先做右手再做左手，男性先做左手再做右手，长期坚持此动作，血压会慢慢降下来。
醋泡花生：用50克醋泡7颗花生米；晚上泡，第二天早晨吃；早晨泡，中午吃；中午泡，晚上吃。各食用7颗，饭前饭后都可食用，持续食用，有降压作用。
高血脂会引起动脉粥样硬化，严重时就引起冠心病，脑中风、视力下降、失明、肾动脉硬化，肾功能衰竭等。
此外，高血脂可引起高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示，高血脂还可能与癌症的发病有关。
高血脂自测法：
手部发红，掌心处有白色脂肪球；严重高血脂则表现为满手通红，手指端饱满，大小鱼际部位发红，指腹涨红。
还阳水：
即头天晚上把滚开的水倒入保温杯中，盖上盖子，凉一晚上；经常喝“还阳水”能很好的改善“三高”症状。
温馨提示：长期不睡子午觉和睡觉比较晚都会引起高血糖，在手掌上的表现为出现放纵线，刚出生的孩子如果体重过重，一般都是高糖儿。
高血糖的自测方法：
脚下胰反射区皮肤较硬、有明显硬物；小腿胫骨与小腿肚相对的糖代谢区摸上去很疼。
高血糖的治疗方法：
用闻香杯，在小腿部的糖代谢区自上而下拨3个小罐，刚开始时，每次不宜超过5分钟，之后可逐渐增加时间到10-15分钟。
每天都要做全足按摩，并重点推按糖尿病的相关反射区，坚持调理，病情会得到适当的缓解。
降糖茶：干柿子叶适量，开水冲泡，代茶饮。
20140225贵州卫视养生视频和笔记：杨奕讲按揉反射区降三高