本页提供2014年9月24日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是疏通血管好搭档。嘉宾是谷涌泉和李纓。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了血管堵塞导致动脉硬化的成因以及预防中风的方法等相关内容。
谷涌泉，国内首创应用体血管进行下肢远端小血管搭桥治疗下肢缺血，现任首都医科大学宣武医院血管外科副主任。
李纓，从事临床营养工作近20年，擅长糖尿病、肾病、痛风等营养治疗，现任首都医科大学宣武医院营养科主任。
引起手脚发麻的原因：
1.神经刺激-对健康无害；
2.血管堵塞-心脑血管疾病的预示。
血管堵塞引起手脚发麻的征兆：
1.发麻时手脚冰凉；
2.手腕处没有脉搏；
3.左右手血压大于40毫米汞柱。
长时间站立或者静坐容易导致下肢静脉血栓；
轻微的造成腿脚发肿，严重的可能导致截肢。
高糖高盐饮食是引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病、胆固醇升高的重要原因；
每天食盐应在6克以内。
油的单位热量非常高、吃油过多是引起肥胖的原因之一；
健康人每人每天食用油25克。
吸烟会损伤血管内皮细胞逐步形成血栓，最终引起心脑血管疾病。
引起脑中风几大因素：
中老年人、吸烟、缺乏运动、三高、肥胖、高油高盐高糖饮食。
20140924贵州卫视养生视频和笔记：谷涌泉讲血栓的成因及预防方法