本页提供2015年3月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是伍学焱。主题是《长个儿的秘密(下)》。主要介绍孙明明为什么会长这么高，生长激素如何促进生长，儿童每年长高多少是正常的，哪种生活习惯会减少生长激素的分泌等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：长个儿的秘密
本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2014年8月20日的重播，原视频和文字笔记请看这里：20140820健康之路视频和笔记:伍学焱讲生长激素的作用,脑垂体瘤
伍学焱：中国科学院北京协和医院内分泌科教授。
孙明明为什么会长这么高？遗传的作用？生长激素水平高？后天运动？
正确答案是：生长激素水平高导致孙明明长这么高。生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质，是一种肽类激素。
孙明明的生长激素量比普通人多上百倍。脑内肿瘤会促使生长激素分泌过量。脑垂体最易发生的是生长激素瘤。生长激素缺乏会引起矮小症。
何嘉博士现场演示生长激素如何促进生长：生长激素的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素和生长激素抑制激素的调节。生长激素能通过肝脏产生生长激素,生长激素在介质间接促进生长期的骨骺软骨形成,促进骨及软骨的生长,从而使躯体增高。
图：生长激素如何促进生长
儿童每年长高多少是正常的？3厘米？5厘米？8厘米？
正确答案是：儿童每年长高5厘米是正常的。青春期前正常的生长速度是5-6厘米，长到8厘米属于增长过快，小于5厘米属于过慢。如果像孙明明一样一年长20厘米的话需要到内分泌科做一些相应的检查。
哪种生活习惯会减少生长激素的分泌？睡眠少？晚上吃得少？运动？
正确答案是：睡眠少会减少生长激素的分泌。孩子都是在睡眠时长个，睡的少生长激素就分泌少。小朋友至少应该睡足8小时。血糖高会抑制生长激素的分泌。晚上吃得少能促进生长激素的分泌有利于孩子长高。运动量过大也会抑制生长激素的分泌，适量运动可促进生长激素的分泌。
专家特别提示：早餐和午餐孩子一到要吃饱吃好。
以下哪种情绪会减少生长激素的分泌？发怒？压抑？兴奋？
正确答案是：压抑会减少生长激素的分泌。压抑是长久的，会导致生长激素的分泌减少。现代研究发现家庭不幸福会影响孩子长高。
正确答案是：睡眠少会减少生长激素的分泌。孩子都是在睡眠时长个，睡的少生长激素就分泌少。小朋友至少应该睡足8小时。血糖高会抑制生长激素的分泌。晚上吃得少能促进生长激素的分泌有利于孩子长高。运动量过大也会抑制生长激素的分泌，适量运动可促进生长激素的分泌。
专家特别提示：早餐和午餐孩子一到要吃饱吃好。
以下哪种情绪会减少生长激素的分泌？发怒？压抑？兴奋？
正确答案是：压抑会减少生长激素的分泌。压抑是长久的，会导致生长激素的分泌减少。现代研究发现家庭不幸福会影响孩子长高。
不提倡正常人通过注射生长激素长个儿。生长激素替代治疗只适用于矮小症患者，矮小的孩子越早治疗效果越好。
20150302健康之路视频和笔记:伍学焱,生长激素的作用,脑垂体瘤