本页提供2016年8月4日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘洋。主题是《养好肝丘修复大脑神经》。主要介绍多发性硬化的发病特点，按摩穴位养肝补血，丝瓜鲜虾盅的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
中医讲：“女人以血为养，以肝为天！”好女人是用血养出来的，没有了血，女人幸福就是无米之炊。而女人肝，作为身体大血库，先天就比男人要脆弱得多。女性天生和思虑过多也很容易使肝受伤。所以，好好地养肝护肝，才是女人获得幸福王道。
正值生理、生殖活动最旺盛时期女性，因对于血的耗伤比较大，如果不能很好地养足肝血，很容易引发多发性硬化。
多发性硬化是以中枢神经系统白质炎性脱髓鞘病变为主要特点的自身免疫病。
图：多发性硬化高发人群
多发性硬化会累及大脑使得注意力不集中；认知能力受损；肢体无力麻木。累及小脑会构音障碍（说话不清）；咀嚼无力。累及眼睛会眼睛疼；视物模糊；失明。累及脊髓会肌肉沉重；不能活动；感觉障碍。
多发性硬化的发病特点：发病急、对称性、多发性。
按摩3穴位帮你养肝补血：按摩大敦穴排肝毒。双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。按摩太冲穴排肝毒。双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴（在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。拍打足背排肝毒。双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。另外，平时要注意多吃果蔬，均衡营养。
开饭了：丝瓜鲜虾盅。
20160804饮食养生汇视频和笔记:刘洋,多发性硬化,丝瓜鲜虾盅