本页提供2016年1月15日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周丽晶。主题是《口中的烦恼》。主要介绍如何去除口中的烦恼，海带蛋卷的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
周丽晶：原北京大学第三医院口腔科副主任医师。
日常生活中，引起口腔异味的因素有很多，比如口腔中的细菌和食物残渣，以及身体的一些疾病都可能会引起口腔异味。此外，熬夜、抽烟、喝酒等很多不良的生活习惯，也容易引起口腔异味。
早上起床时是口腔异味最重的时间段。
图：口腔异味与哪些疾病有关
口咽和鼻咽系统的疾病、消化系统的疾病易引起口腔异味。舌苔容易引起生理性的口腔异味。
在平时的生活中，可以使用漱口水来清洁口腔；另外吃苹果、嚼口香糖、嚼茶叶、清洁舌苔，也可以很好地缓解口腔异味。丁香是最早的口气清新剂。吃海带也能够缓解口腔异味。
养生厨房：海带蛋卷。
20170115饮食养生汇视频和笔记:周丽晶,口腔异味,海带蛋卷的制作