本页提供2017年4月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡东鹏。主题是《肝阳上亢》。主要介绍肝阳上亢的危害，导致肝阳上亢的原因，牡蛎鲫鱼汤的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
肝阳上亢，有虚实之分，实亢是指表现都非常积极，亢奋，敏感。兴奋度过高，容易产生焦虑、多虑，睡眠也不好，但是这种实亢的人睡眠不好以后，白天精神头还是很好。如果长期使用过度，就容易耗损身体，对身体产生不利影响。
一般肝阳上亢主要跟情志有关，很多时候我们叫七情致病，因为肝主疏泄，他情志不舒畅以后，肝要舒达，所以舒达过度的表现以后，就表现一些这种有火气，阳热往上走的表现。当然虚证来讲，有的时候肝肾同源，有时候肝肾不足，我们叫肝肾不足，功能尤其虚弱，整天熬夜点灯的，这种耗损的，这种时间长了以后也容易出现肝阳上亢。
图：肝阳上亢的表现
肝阳上亢的危害：会引起眩晕、不寐、抑郁、更年期综合征、高血压等病症。
肝为刚脏，其气易动易亢。“刚”是指刚强急躁之意。肝喜条达而恶抑郁，与人的情志活动有关。受到抑郁和怒气的影响，容易引起肝的问题，而肝有病也可导致情志障碍。
肝阳上亢的饮食因素：温（中医中的温性食品）、热、辛辣、煎、炸、烤、烧类食品，多吃会化热助火。“撸串”虽好，还是要量力而食啊。
肝阳上亢的生活因素：嗜好烟、酒、性格暴躁、长期精神刺激、导致肝阳偏亢。大家都知道肝负责我们的脾气开关，肝不好，脾气就不好，脾气不好，肝会更加不好，互相循环。
肝阳上亢的环境因素：多风、干燥、强紫外线辐射，容易导致肝阳偏亢。
养生厨房：牡蛎鲫鱼汤。
20170416饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,肝阳上亢,牡蛎鲫鱼汤
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