本页提供2017年5月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵骞。主题是《小儿便秘》。主要介绍小儿便秘究竟如何判断，如何缓解小儿便秘，玉米菠菜蛋花羹的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
赵骞：首都医科大学附属北京儿童医院中医科副主任医师。
小儿便秘究竟如何判断？其实每个人根据体质不一样，排便次数是不一样的，有的时候范围还差得很多，有的小孩可能一天拉一两次，小一点的小婴儿，可能一天会拉三四次，四五次，那么也有的孩子可能两三天拉一次，有的时候这种情况是在正常范围内的。那么我们说的便秘呢，一个指的是排便的次数，另外还一点很重要的是，排便的这种性状。有可能就是那种比较干燥的，条块状的，严重的甚至有可能会有那种羊屎状的。还有一种情况，孩子排便特别多，把厕所都给堵了，有那种巨大的粪块，马桶都冲不下去的这种。
图：小儿便秘的危害
便秘可能对于成人来说，我们觉得上火了，时间长有些人有便秘的习惯，可能没有太大的影响，但是对于儿童，尤其小孩来说，我们刚才说过，他排便的费力感，另外会有肛门的疼痛，有的严重会引起肛裂，甚至于时间长的会引起痔疮，还有痔疮脱垂，一些其他的并发的疾病。另外长期的便秘，也会影响到孩子的食欲，导致厌食，然后时间长了以后就会引起营养不好，发育落后。
小儿推拿有奇效，如何按摩才能缓解宝宝病情。很多注重养生的，或者一些注意健康的人，经常会有一种摩腹的习惯。怎么摩腹呢？自然而然的就是摸肚子，那么我们怎么来做呢？首先就是让手这四个指头，除了拇指以外，四指并拢，让你的掌侧来紧贴住他的腹部。然后沿着腹部，这时候一定要注意，是顺时针地揉动。从中医推拿的理论来说，顺时针是泻的，逆时针是补法，从解剖结构来说，粪便运行的方向是从回盲肠往上，经过横结肠、降结肠，然后到了最后的乙状结肠到直肠，一个顺时针的方向。
养生厨房：玉米菠菜蛋花羹。
20170513饮食养生汇视频和笔记:赵骞,小儿便秘,玉米菠菜蛋花羹
核心内容: 便秘 饮食养生汇