本页提供2017年6月9日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是曾雪。主题是《洗出来的皮肤干燥》。主要介绍如何避免皮肤干燥及发痒，清洁皮肤的误区，洗澡的误区，三文鱼炒饭的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
洗澡对多数人说，是每天的愉快经验。淋浴能够快速、有效地洁净身体，还能提神、去除疲劳。但不当使用淋浴用品或淋浴方式不正确，则可能伤害肌肤，让肌肤失去光泽。
在忙碌工作了1天之后，来个蒸气浴的确能舒缓身体。不过，浸泡在热水里对你的肌肤并没有任何好处，反而使你的肌肤失去天然油脂，建议改用温水。因为皮肤表皮外层的角质层是一种自然防护，能隔离危害及严酷环境，也能使皮肤保湿。但如用热水淋浴或使用刺激性香皂，可能使皮肤因失去天然油脂而变得干燥，更可能造成全身发痒或皮肤炎的风险，导致出现红疹、甚至感染的情况。
图：洗出来的皮肤瘙痒
有些人会花长时间淋浴，或用力擦洗，直到感觉“干净”为止。然而，这样做会把皮肤保湿的天然油脂也去掉，并不可取！
使用肥皂或沐浴乳取决于肌肤类型，关键是要找到温和且适合于自己肌肤的沐浴用品。
油性肌肤者选择的沐浴用品应该是水性，而非油性，这样才不会阻塞毛孔以免长出粉刺。
而如果你是属于干燥皮肤，请记住，香皂比沐浴乳更容易造成皮肤干燥。
除此之外，您也别小瞧了保湿霜的作用，您看，专家现场就给爱问团来了个现场水分值测试，这小小的保湿霜，作用还真不是一般的大呢。
养生厨房：三文鱼炒饭。
20170609饮食养生汇视频和笔记:曾雪,皮肤瘙痒,三文鱼炒饭的制作
核心内容: 皮肤瘙痒 饮食养生汇