傅杰英 中医体质与养生08 痰湿体质养生(上)
发表日期:2015-03-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com
第八章 痰湿体质养生
一、痰湿体质主要表现为容易肥胖、沉重
二、多吃、少动促生痰湿体质
三、易感肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝等
四、痰湿体质的养生原则:健脾去湿
饮食养生:口味清淡,适当吃姜
起居养生:少用空调,衣服宽松
药物调治:健运脾胃,兼去痰湿
四季养生:夏多食姜,冬少进补
经络调养:中脘、水分、神阙、关元
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