健康功效：

排骨：补肾、益气、润燥
八角：理气、止痛、温阳

食材用料：

白米粽子6个 排骨500g 葱姜几片 香葱叶少许 八角1个 生抽3汤匙 老抽2汤匙 油5汤匙

菜谱做法：

• ">1.排骨入冷水中浸泡30分钟，泡出血水。

• ">2.煎锅里热3汤匙油，放入剥好的粽子，小火煎至通体金黄。盛出备用。

• ">3.泡好的排骨洗净，入开水中焯几分钟，捞出备用。

• ">4.炒锅里热剩余的2汤匙油，葱姜爆香。

• ">5.放入排骨翻炒一下后倒入生抽和老抽，加水没过排骨2cm左右，放入八角，大火烧开后转中小火继续炖40分钟。

• ">6.汤汁收至约还剩余1/3左右，排骨8-9成熟时，放入煎好的粽子，翻拌一下，让粽子完全裹上汤汁，继续炖约10分钟即可。

菜谱小贴士：

可以选择能降低胆固醇吸收的植物甾醇玉米油，这样吃起来将会更加健康。