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冬天怀孕应注意什么

四十二式太极拳教学图文详解(三)(5)

发表日期:2014-12-26 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  二十三、左分脚

  1.转体分掌:重心后移,右脚外撇,上体右转;两拳变掌左右分开。

  2.收脚抱掌:重心前移,左脚内收,上体微左转;两掌划弧交叉胸前,左掌在外。

  3.分脚分掌:右腿站稳,左腿屈提,左脚尖向正前方,展平踢出,高于腰部;两掌左右划弧分开,掌心向外,两臂撑举;眼视左掌。

  学练要点:同右分脚。

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