10. 在碗中打入一个鸡蛋,蛋清和蛋黄分离,蛋清备用。
11. 将牛肉洗净后,剁成肉泥。
PS: 牛肉的营养十分丰富,富含蛋白质、维生素、铁、锌等。切牛肉的时候应当横切,将长纤维切段,不能顺着纤维切,否则不仅没法入味,宝宝还嚼不烂。另外,最好给宝宝选择嫩牛肉食用,嫩牛肉的颜色偏浅,是浅红色的,并且纹路和肉质较细。
12. 将之前蒸好的山药压成泥。
PS: 山药蒸好后趁热压成泥,否则凉了就不好压了。
13. 将所有食材准备好,分别装碗备用。
14. 首先,在大碗中倒入牛肉馅,山药和西兰花。
15. 添加大概一小勺蛋清,以及淀粉。
PS: 加蛋清是为了让肉丸的口感更嫩一些,锁住更多水分。但是不要加的太多,大概10g左右就可以了,倒多了肉丸就不成型了;淀粉不用加得过多,如果觉得肉馅太稀,无法成型,适当加点淀粉来调节即可。
16. 周岁以上宝宝可以少添加一点点盐或者无添加酱油来调味。
山药牛肉丸子的做法
17. 用手将肉馅搅拌均匀。这里要比视频中多加一步哦,最好用刀再把肉馅剁一剁,剁得更细,口感也会更细腻。
18. 取一小勺肉馅倒入手中,然后搓成一个小肉丸。
19. 将肉丸放在之前准备好的胡萝卜片上。
20. 最后将肉丸放入蒸锅中蒸熟,大概需要15分钟左右。
21. 肉质鲜美、口感软嫩的山药肉丸就做好了,快给小主品尝一下吧!