健康功效：

醋：消食积、解毒、补血

食材用料：

麻油 醋 糖

菜谱做法：

• 1.菠菜洗净后，放入开水锅里氽烫，然后捞出晾干水分

• 2.生姜切成末备用

• 3.花生酱先用水慢慢的稀释，再加入其他调料调成味汁。最后将所有的材料和调料拌匀即可

菜谱小贴士：

菠菜自古以来就是很适合秋季的润燥的蔬菜，而其红色的根部又有补血功效，女人一定要多吃哦。食用时，需先用开水氽烫下以去除草酸。
我还用了生姜来搭配，按理说，秋季应该少吃辣椒之类的辛辣之物。不过生姜按其性味来分，是温性而不是热性，而我又保留了生姜皮，也中和了它的温性。我的体质还是偏寒的，一年四季上火的概率几乎为0，因此，放不放生姜，根据你自己的体质来决定吧。如果你是热性体质，就别放姜了。