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双味青蟹是如何做的 双味青蟹的营养

发表日期:2017-12-22 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】双味青蟹是如何做的?在浙江有一道非常出名的菜肴,那就是双味青蟹,它做出了一种螃蟹特有的味道,那么双味青蟹是如何做的?一起和小编去看看双味青蟹是如何做的的介绍吧!

双味青蟹是如何做的

主料:青蟹 蟹肉 海鳗 肥膘肉

辅料:鸡蛋清

调料:香菜 小葱 姜 盐 黄 味精 淀粉 猪油


本菜谱的营养成分

热量3千卡、蛋白质178.1克、脂肪249.16克、碳水化合物42.58克、膳食纤维1.57克、胆固醇1毫克、胡萝卜素18微克、硫胺素0.55毫克、核黄素3.69毫克、尼克酸32.52毫克、钙2毫克、磷2毫克、钾2毫克、钠4毫克、镁480.54毫克、铁17.05毫克、锌39.56毫克、硒691.58微克、铜24.09毫克、锰3.3毫克.

将海鳗宰杀治净,片取净肉剁成泥;


双味青蟹是如何做的

鱼肉泥内加入精盐和清水100毫升,搅打上劲,加鸡蛋清50克,味精打透;

将炒锅置中火上,下入熟猪油,葱末、姜末、蟹肉煸炒,再加入精盐、黄酒、味精少许和醋,炒透盛起,待用;

将猪肥膘入锅煮熟,晾凉切成直径5厘米、厚

7厘米的圆形片,逐片用刀跟戳几个洞;

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