健康功效:
玉米:健脾、利水、祛湿
青豆:健脾、益气、清热解毒
食材用料:
- 葱油饼面皮两张
- 小番茄几个
- 腊肠一根
- 玉米小半碗
- 青豆小半碗
- 马苏里拉奶酪一些
- 食用油
- 番茄沙司
菜谱做法:
-
1.腊肠切片,再切丁。
-
2.1热锅冷油放入腊肠煸炒出香味。
-
3.2玉米和青豆清洗干净。
-
4.12放入玉米和青豆煸炒。
-
5.21加水后把玉米青豆煮熟。
-
6.水收干后拿出备用。
-
7.冰箱里拿出做好的速冻葱油饼面皮切成小块。
-
8.抹上番茄沙司。
-
9.在四个角上放上四个小番茄。
-
10.中间放前面炒好的玉米青豆粒。
-
11.洒上马苏里拉奶酪,上面再挤点番茄沙司,烤箱180度,中层烤20分钟左右就可以了。